高齢者の方の一人暮らしは、孤独感や不安感を引き起こすことがあります。

また、身体的な問題や認知症など、健康上の問題も生じることがあるため、高齢者の方が一人暮らしをする場合、様々な面での配慮が必要となります。

以下に、高齢者の方が一人暮らしをする際に気をつけるべき点について説明します。

【安全面】

• 住環境の整備

高齢者が一人暮らしをする場合、住環境を整備することが必要です。まずは、照明やエアコンなどの設備の点検が必要です。また、住居内の障害物を取り除き、転倒や事故のリスクを軽減することも大切です。さらに、エレベーターやバリアフリーの設備がある住宅に移ることも考慮すると良いでしょう。

• 災害対策

地震や台風などの災害に備えることも必要です。高齢者の方の場合、移動や避難が難しいため、災害時には特に配慮が必要です。災害対策としては、非常用品の準備や避難場所の確認、防災グッズの設置などが挙げられます。また、近隣とのコミュニケーションを密にし、災害時における支援体制も整えておくことが重要です。

• 転倒防止

高齢者の方は、転倒によるケガや骨折のリスクが高くなります。そのため、転倒防止にも注意が必要です。例えば、歩行器や杖を使用することで、安定した歩行を行うことができます。また、転倒リスクが高い場所には手すりを設置したり、滑りにくい床材に変えたりすることも有効です。

• 防犯対策

高齢者の方は、犯罪被害に遭いやすいとされています。そのため、防犯対策を行うことが重要です。例えば、インターホンやドアチェーンを設置することで、訪問者の確認を行うことができます。また、防犯カメラやセンサーライトの設置も検討すると良いでしょう。さらに、不審者に遭遇した場合には、警察に通報することを心がけましょう。

【健康面】

1. 食事の管理

栄養不足や食事バランスの偏りが健康問題を引き起こすことがあります。そのため、高齢者が一人暮らしをする場合は、食事の管理に注意する必要があります。例えば、食材の管理や調理方法について、アドバイスをもらうことが必要です。また、自炊が難しい場合は、宅配サービスや食事提供サービスを利用することも考慮してください。

2. 薬の管理

薬の服用が必要な場合があります。薬の種類や量を誤ったり、飲み忘れたりすると、健康被害を引き起こすことがあります。そのため、薬の管理には注意が必要です。例えば、服用する薬の種類や量を理解し、正しい時間に服用するようにしましょう。また、薬の残量を把握し、定期的に処方箋の更新を行うことも大切です。

3. 健康管理

定期的な健康診断を受け、病気の早期発見や予防に努めましょう。また、適度な運動を取り入れることで、健康維持につながります。健康状態については、近隣の医療機関や地域の福祉サービスに相談することも検討してください。

【精神面】

1. コミュニケーション

高齢者の一人暮らしは、孤独感や不安感を引き起こすことがあります。そのため、コミュニケーションを取ることが大切です。例えば、定期的に家族や友人と連絡を取り合うことや、地域のコミュニティ活動に参加することで、新たな出会いや交流の機会を増やすことができます。

2. 心理的な支援

高齢者の一人暮らしは、心理的な支援も必要です。例えば、精神的なストレスを解消するために、趣味やスポーツなど、自分自身の興味を持つ活動をすることが大切です。また、認知症などの病気になった場合は、専門的な支援を受けることも必要です。

まとめ

以上が、高齢者の方の一人暮らしで気をつけることについての概要です。

内容は筆者が調べて掲載しているため、あくまで参考程度にご覧いただければと思います。

上記のことに気をつけるとともに、食事提供サービスや見守りセンサーなどのサービスを合わせて活用することで、ご家族の方や高齢者ご本人もより安心した生活を送ることができると考えます。

また、一人暮らしが難しい、介護施設を探しているという方は「理想の施設が見つかる有料老人ホーム・介護施設検索サイト」ケアスル介護を参考にしてみてください。

高齢者の方や介護に関わる記事が豊富にあり参考になるかと思います。

↑弊社見守りセンサー「みるモニ」は現在無料貸出を行っています。

テレビメッセージ機能で上記にもあった薬の飲み忘れを軽減できるなどのメリットもございます。

気になる方は是非一度お試しください。

「理想の施設が見つかる有料老人ホーム・介護施設検索サイト」ケアスル介護はこちら↓

https://caresul-kaigo.jp

見守りサービスのそれぞれのメリットデメリットをまとめた記事も過去に投稿していますので、よろしければこちらもご覧ください。

「タイプ別」高齢者見守りサービスのメリットデメリット↓

少し前の掲載になりますが、

集英社 ファッション誌「éclat(エクラ)12月号」の

「“一人暮らしの親”のケア、どうしたらいい？」という企画ページに

弊社の見守りセンサー「みるモニ」を掲載していただきました！

介護士向け情報サイト「きらッコノート」様にて、

「利用者の安全と介護士の負担軽減を両立させる製品を提案する企業」

として弊社見守りセンサー「みるモニ」のご紹介をして頂きました。

「きらッコノート」様、ご紹介ありがとうございました。

ぜひご一読ください！

紹介記事はこちら↓

「利用者の安全と介護士の負担軽減を両立させる製品を提案する企業」

見守り対象者が留守の場合に、家の防犯に役立つ「留守（防犯）モード」が追加されましたので、

「留守（防犯）モード」についてご紹介します。

「留守（防犯）モード」とは？

見守り対象者が外出することがわかっている場合、

「みるモニアプリ」から「留守（防犯）モード」に切り替えることが可能です。

留守モードで何ができるのか？

留守（防犯）モードにしておくことで、家の不在中に侵入者が入った場合、

みるモニに搭載されている人感センサーで、侵入を検知し、警報音と共にテレビ画面に警告を表示します。

また、見守りをされている方の「みるモニアプリ」に侵入者の通知を送信します。

もし、家の中に侵入されてしまっても、警告や警告音で侵入者を驚かせ、大切なものを盗まれてしまうリスクを下げることが出来ると考えます。

「留守（防犯）モード」設定方法

まず、「みるモニ」アプリが最新のバージョンにアップデートされていることを確認してください。

※アップデートされていない場合は各アプリストアから最新版にアップデートを行なってください。

「留守（防犯）モード」のオンオフの切り替えは

上の画像右上の赤枠部分のボタンを押すことで変更が可能です。

赤枠部分をタップすると下のような画面に切り替わり、

「留守モードをオンにする」というスイッチが現れますので、こちらから切り替えできます。

切り替えができない場合

下記までお気軽にお問い合わせください。

NMS みるモニ担当岩井

mail：info@nms.ne.jp　　電話番号：080-4037-9252

見守りセンサー「みるモニ」では、室内の温湿度が上がり、熱中症の危険があった場合

自動でチャンネルを切り替えて、熱中症危険警報をテレビ画面に表示する機能があります。

今回はその「熱中症危険警報」のオンオフの切り替えについてご紹介します。

切り替え方法

※「みるモニ」アプリが最新のバージョンにアップデートされていることを確認してください。

※アップデートされていない場合は各アプリストアから最新版にアップデートを行なってください。

「熱中症危険警報」のオンオフの切り替えは

上の画像右上の①の部分を押すことで変更が可能です。

①の部分をタップすると下のような画面に切り替わります。

この画面から、「熱中症危険警報」のオンオフの切り替えが可能です。

※「みるモニ」アプリに届く「熱中症危険」の通知を止めたい場合は、②のボタンから変更可能です。

切り替えができない場合

下記までお気軽にお問い合わせください。

NMS みるモニ担当岩井

mail：info@nms.ne.jp　　電話番号：080-4037-9252

ご利用者の方が実際に「みるモニ」を使った感想を記事として書いて下さいましたので、ご紹介させていただきます。

執筆者

ユタカさん

総合病院で5年、訪問看護ステーションで10年、【作業療法士】として勤務し、約3000名の在宅生活を支援してこられた方です。

ユタカさんは、『住み慣れた我が家で、イキイキと自分らしく生活する』高齢の方が、少しでも増えるように、【見守り・安否確認サービス】を分かりやすく紹介していくサイトを運営されており、その中で今回「みるモニ」を使用しての感想を書いて下さっています。

高齢者見守りセンサーがどんなものなのか、実際に生活の中でどのように活用しているのか、「みるモニ」をご検討中の方も是非参考にしていただければと思います！

【みるモニ】使用レビュー｜テレビメッセージ機能で生活が変わる！見守りサービス

テレビメッセージを送信する際の、背景色を3色追加しました！

見守りセンサー「みるモニ」をご利用中のお客様から、

「背景色を増やして欲しい」とのご希望が複数あったため、

この度テレビメッセージの背景色を追加しました。

色の種類は下記の通りです。

・標準（緑）

・アクア（青）

・薄紫

・ベージュ

背景色の切り替えはメッセージ登録画面に背景色の選択箇所を追加しました。

こちらから、お好みで背景色を使い分けてご利用ください。

※アプリがアップデートされていない場合、アップデートをお願いします。

今回は「みるモニ」のオプションとしてご用意しているオプションセンサーを簡単にご紹介します。

「みるモニサイト」↓料金はこちらに記載しています。

オプションセンサー

見守りセンサー「みるモニ」のオプションとして本体とは別に小型のセンサーを用意しています。

みるモニ本体はテレビの側に、オプションセンサーを追加でトイレや玄関、寝室などに設置することで、より正確な見守りを行えます。

オプションセンサーは一括9,800円となっています。

↓現在、無料貸出を行なっていますので、気になる方は是非お試しください！↓

※通常無料貸出にはオプションセンサーは含まれていません。オプションセンサーも試したい方は一度お問い合わせください。

熱中症の症状とは？

熱中症とは、高い気温や湿度が原因で起こるさまざまな症状のこと。暑いからといって全員が熱中症にかかるわけではなく、その人の体の状態などによっても、症状の有無や程度が変わります。

症状は軽いものだと、めまいや顔のほてり、体のだるさなど。ひどくなってくると、吐き気、筋肉痛やけいれんなどを起こします。異常に汗をかいたり、皮膚が熱くなったり赤くなっている状態も熱中症の症状です。

熱中症は、重症になると自力で水分摂取をできなくなったり、意識障害やふらつきなどを起こしたりしてしまい、最悪の場合は命を落としてしまうこともあります。

熱中症の種類について

熱中症の具体的な症状として以下のものがあります。

●熱失神
皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、脳への血流が悪くなり発症します。主な症状はめまい、失神、呼吸や脈拍数の増加などです。

●熱けいれん
汗をかいた後、血液中の塩分濃度が低下することによって起こります。主な症状は筋肉痛、手足がつる、筋肉のけいれんなどです。水分補給した場合でも、塩化ナトリウムなどを含まない水道水を飲んだ後に起こることもあります。

●熱疲労
汗をかいた後で水分の補給を怠ると、体が脱水状態になり全身の脱力感、倦怠感、悪心、めまいなどの熱疲労の症状がみられます。

●熱射病
体温が上昇し中枢機能に異常をきたした状態です。意識障害のほか頭痛、吐き気、めまいなどもみられます。また、臓器の血管が詰まることによって起こる臓器障害を合併する可能性もあります。

熱中症の原因とは？

熱中症の原因は「高温多湿の環境」や「直射日光」です。 通常、私たちの体は体温が上昇すると汗をかき、熱を発散することで、気温や湿度の上昇に対応しています。

しかし、あまりに気温や湿度が高かったり、部屋を閉め切っていたりといった環境だと、体がうまく対応できずに熱中症を起こしてしまうのです。 同じ環境や条件でも「子どもや高齢者、体調がもともとよくない人」などは、体温調節機能が低く、熱中症にかかりやすくなります。

また、炎天下での運動や作業、水分補給の不足なども熱中症を引き起こす原因です。 高齢者の場合、もともと熱中症になりやすいうえに、病気や体調不良になっても人に話さず我慢しようとする人もいます。

また、エアコンなども「もったいない」といって使いたがらない人もおり、そのような傾向がよけいに熱中症を重症化させる原因となってしまいます。

高齢者の熱中症リスクが高い理由

１．暑さを感じにくい

２．体内の水分量が少なくなる

３．のどの渇きを感じにくい

４．我慢・無理をしてしまう

上の4つが高齢者が熱中症になりやすい理由と言われています。

これらの理由を知って入れば、どのような対策をとるべきなのかがわかります。

ここからは、理由を詳しく説明します。

１．暑さを感じにくい

通常は外気温が上昇することに伴って体温が上がれば、体が暑いと感じて汗をかくなど、体温を下げようとする機能が自然と働きます。

しかし、高齢者はこのような体温調節機能が低下してしまうといわれています。たとえ体温が上昇していたとしてもうまく体が対応できず、体温を下げることが難しくなるのです。

また、体が体温を調整しにくくても、暑さを感じれば涼しい場所に移動したいと感じたり、エアコンを作動させるといった、体温を下げるための行動をとりますが、暑さを感じにくい高齢者は、体温を下げようとする行動をとろうと思いにくいため、結果的に熱中症になりやすいのです。

２．体内の水分量が少なくなる

高齢者は、若年層より体内に保持している水分量が少ないとされています。

体温を調節するために水分は不可欠ですが、そもそも体内に含まれている水分量が少なければ、体から少しの水分が失われただけで熱中症になりやすくなります。

体温調節だけでなく、体の老廃物を排出するためにもある程度の水分が必要です。

しかし、「トイレに通う回数を抑えたい」といった理由で意図的に水分摂取量を控える高齢者も多いため、日常的に脱水状態になっている高齢者は意外と多いです。

食事にも水分が含まれていますが、食事摂取量が低下した高齢者はさらに脱水状態になりやすく、熱中症になるリスクが高いといえます。

３．のどの渇きを感じにくい

体内の水分が少なくなれば、人間は自然とのどの渇きを感じるようになり、水分を摂取したいと感じるようになります。

しかし、高齢者は体が脱水状態になっていたとしても「のどが渇いた」と感じにくいそうです。

のどの渇きを感じる機能が低下すると、いつまでたっても脱水状態が補正されず、熱中症を発症するリスクを高めてしまいます。

たとえ大量に汗をかくような運動をしていなかったとしても、日常的な汗、尿や涙などのように常に水分を排出しています。

入浴中や睡眠中など、気づかないうちに多くの水分が失われているケースもあるため、意識的に水分を摂取することが大切です。

４．我慢・無理をしてしまう

熱中症対策のために水分摂取が重要だと知っていても、高齢者によってはつい我慢や無理をしてしまう人もいます。

「周囲の人達に迷惑をかけたくない」「夏は暑いものだ」と言って熱中症対策に必要な行動をとらないことで、熱中症を発症してしまう高齢者は多いです。

今まで大丈夫だったからといって、必ず熱中症にかからないわけではありません。

近年の異常気象が多発している状況を考えると、体が耐えられないような暑さが続いてしまう危険性が高いので、今までの生活様式を変化させる必要があります。

とはいえ、これまで過ごしてきた生活様式を突然変化させるのは簡単なことではないので、少しずつ身につけていくことが大切です。

熱中症を予防するためにしたいこと

計画的な水分・塩分の補給

汗をかきすぎて脱水状態になると、熱中症を起こしやすくなってしまいます。特に高齢の方はもともと体の水分が少なく脱水症状になりやすいため、喉が乾いたと感じる前に、工夫してこまめに水分をとるように促しましょう。

こまめに水分をとるには、1日のスケジュールの中で水を飲む時間を決め、習慣化するとよいでしょう。「起床時、食事の前後、おやつの時間、入浴の前後、就寝前などにコップ1杯ずつ」と決めれば、家族もご本人も水分をとりやすくなります。 水分をとるときは、塩分も一緒にとることも大切です。

高齢者の方と別々に住んでいるなど、水分補給を直接促せない場合は、

弊社の高齢者見守りセンサー「みるモニ」のテレビメッセージ機能を活用して、テレビで水分補給を促すことなどもできます

高齢者見守りセンサー「みるモニ」

涼しく過ごせるよう環境を整える

熱中症を防ぐためには、まわりの環境を整えることも大切です。高齢者のなかにはエアコンを使いたがらない方もいらっしゃいますが、「熱中症を防止するため」という目的を伝え、エアコンや扇風機をうまく利用して27〜28℃前後に室温を管理しましょう。

室内に温度・湿度計を置いて、どのくらいの気温なのかが一目でわかるようにしておくのもよい方法です。 また、テレビなどの天気予報では暑さ指数が発表されています。暑さ指数は指数によって、それぞれ以下のように行動が推奨されていますので、指数を参考にしてみましょう。

・「25〜28℃」で、運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息を取り入れる。

・「28〜31℃」で、外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。

・「31℃以上」では、高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きく、外出はなるべく避けて涼しい室内に移動する。

体に熱がこもると熱中症になりやすくなりますので、体温を下げるために風通しのよい素材の衣類を着ること、直射日光を避けるために、出かけるときは帽子や日傘を利用することも心がけます。

また近年では、外出時に使えるスカーフなどの冷却グッズも増えているので利用を検討してみてください。

高齢者見守りセンサー「みるモニ」熱中症警報機能

高齢者見守りセンサー「みるモニ」

日中の外出や屋外の作業は控えめに

日差しが強い時間帯に外出をしたり、庭仕事などの屋外の作業をすると体温が上昇し、熱中症のリスクが高まります。外出するなら気温がまだ上がり切っていない午前中や、気温が下がってきた夕方などにしたほうがよいでしょう。 また、外へ出るときは日陰を歩いたり、日傘などを使ったりして直射日光を避け、いつもよりこまめに水分をとるようにするなどの工夫も大切です。

体調管理につとめる

熱中症を防ぐためには、普段から体調管理につとめておくことも大切です。体調が悪くなると体温調節機能がうまく働かずに、熱中症にかかりやすくなってしまいます。十分な睡眠をとり、栄養をしっかりととって体調を崩さないように注意しましょう。

最後に

最近では熱中症対策グッズなどもいろんなものがたくさん出てきています。

ご家庭にあったものを見つけてしっかり対策を行うようにしましょう。

熱中症対策グッズ

自分の親が高齢になり、離れた場所で暮らしていると、毎日問題なく暮らしているか心配になりますよね。

定期的に電話をしたりビデオ通話をすることで元気かどうかを確認する人が多いかと思いますが、高齢者専用の見守りサービスを利用するという選択肢もあったりします。

高齢者の見守りシステムを活用するメリットは、1人暮らしをする高齢者をいつでも見守ってくれて、なにかあれば遠方にいる家族にも連絡してくれるところです。

離れた場所に住む親の安否を毎日チェックするのは時間的にも精神的にも負担を強いられます。

見守りサービスを活用すればそういった作業を担ってくれるのです。

見守りシステムは高齢者が毎日無事に暮らしているかを、家族の代わりに見守り、「安心」を提供します。

しかし、実際に機器を使いこなせるのかと不安のある方もいらっしゃるかもしれません。

この記事では、そんな方に安心の「誰でも簡単に使える見守りセンサー」について解説していきたいと思います。

24時間安否確認が可能なサービス「みるモニ」

初期費用、ネット回線、取り付け工事不要の高齢者見守り機器が「みるモニ」です。

料金体系もシンプルです。

「みるモニサイト」↓料金はこちらに記載しています。

見守りシステム「みるモニ」

「みるモニ」の最大の特徴は

操作が簡単であること

です。

高齢者に必要な操作は一切なく、

取り付けは、「みるモニ」の電源コードをさす、テレビと「みるモニ」をHDMIコードで繋ぐだけで利用を開始できます。

「みるモニ」でできること

上記の情報は全て「みるモニ」アプリで確認することができます。

※スマホをお持ちの場合、帰宅や外出、位置情報の確認も可能。「みるモニGPS」との連携可能。

“居場所見守りアプリ「みるモニGPS（位置情報）」（無料）↓”

こちらは無料でご利用いただけますので、ぜひダウンロードしてご活用ください。

iOS → https://apps.apple.com/jp/app/mirumoloc/id1530174663

Android → https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.ne.nms.mirumoloc

見守りアプリ「みるモニGPS」

アプリの使い方→https://mirumoni.com/mr/help/startupguide2.pdf

最後に

現在、高齢者見守りセンサー「みるモニ」の無料貸出も行っています。

ご興味、ご不明点あれば一度ご連絡ください。

見守りシステム「みるモニ」